---

Jakarta, 1 Mei 2026 – Generasi muda yang dikenal sebagai Gen Z kini disebut semakin rentan mengalami kesepian, meskipun hidup di tengah kemajuan teknologi dan konektivitas digital. Fenomena ini menjadi perhatian para ahli psikologi, terutama terkait dampaknya terhadap kesehatan mental.

Menurut para pakar, salah satu faktor utama adalah intensitas penggunaan media sosial yang tinggi. Interaksi digital yang terus-menerus tidak selalu mampu menggantikan kedekatan emosional dalam hubungan nyata. Akibatnya, banyak anak muda merasa terisolasi meski tampak aktif secara online.

Kondisi ini juga berkaitan dengan meningkatnya risiko gangguan seperti Kecemasan dan Depresi. Rasa kesepian yang berkepanjangan dapat memengaruhi kepercayaan diri, motivasi, hingga kualitas hidup secara keseluruhan.

Para ahli menekankan pentingnya peran orang tua dalam memahami kondisi ini. Orang tua diharapkan tidak hanya fokus pada aktivitas anak di dunia nyata, tetapi juga memahami dinamika kehidupan digital mereka.

“Komunikasi terbuka menjadi kunci. Anak perlu merasa didengar dan dipahami, bukan hanya diawasi,” ujar seorang psikolog.

Selain itu, orang tua juga disarankan untuk mendorong anak membangun hubungan sosial yang sehat di dunia nyata, seperti melalui kegiatan komunitas, olahraga, atau hobi yang melibatkan interaksi langsung.

Pengaturan waktu penggunaan gawai juga menjadi faktor penting. Membatasi screen time dan menciptakan waktu berkualitas bersama keluarga dapat membantu mengurangi rasa kesepian.

Di sisi lain, sekolah dan lingkungan sosial juga memiliki peran dalam menciptakan ruang yang suportif bagi generasi muda. Edukasi mengenai kesehatan mental perlu ditingkatkan agar anak-anak lebih memahami dan mampu mengelola emosinya.

Fenomena ini menunjukkan bahwa konektivitas digital tidak selalu sejalan dengan kedekatan emosional. Oleh karena itu, pendekatan yang lebih humanis dan penuh perhatian dari orang tua sangat dibutuhkan.

Dengan dukungan yang tepat, Gen Z diharapkan dapat tumbuh menjadi generasi yang tidak hanya terhubung secara digital, tetapi juga memiliki kesejahteraan emosional yang baik.